Nghiên cứu khoa học: Đọc sách giúp bạn tăng tuổi thọ

Bạn có biết rằng nếu bạn đọc sách nhiều hơn ba giờ mỗi tuần, bạn sẽ sống lâu hơn?

Những người đọc sách có tỷ lệ sống lâu hơn 17% so với những người không đọc sách, trong khi những người đọc nhiều thì có khả năng cao hơn 23%. Trung bình một người đọc sách sẽ có tuổi thọ dài hơn hai năm so với những người không đọc gì cả.

Sự thật về tuổi thọ của những người đọc sách được bắt nguồn từ một nghiên cứu 12 năm tại Yale. Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra dữ liệu từ 3.635 cá nhân đã tham gia nhiều năm trong nghiên cứu sức khỏe toàn quốc trong độ tuổi từ 50 tuổi trở nên. Dựa trên câu trả lời cho câu hỏi “Bạn đã dành bao nhiêu giờ để đọc sách trong tuần trước?” Người trả lời được chia thành ba nhóm : những người không đọc sách, những người đọc sách cho đến ba tiếng rưỡi, và những người đọc sách trong hơn ba tiếng rưỡi.

Becca Levy, giáo sư về dịch tễ học và tâm lý học tại Yale cho biết: “Những người lớn tuổi, bất kể giới tính, tình trạng sức khỏe, sự giàu có hay giáo dục đều cho thấy lợi thế kéo dài tuổi thọ của việc đọc sách. Cô cho biết thêm, tuổi thọ được kéo dài sau khi điều chỉnh nhận thức cơ bản - có nghĩa là lợi ích của việc đọc, hơn là khả năng nhận thức trước đây của người đọc sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. “Có rất nhiều câu hỏi khác cần được trả lời,” Levy nói. “Nhưng chúng ta biết rằng việc đọc sách liên quan đến hai quy trình nhận thức có thể mang lại lợi thế sống còn: sự suy ngẫm, thúc đẩy sự đồng cảm, nhận thức xã hội và trí thông minh cảm xúc. ”